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【高校野球】3リットル弁当でパワーアップ 札幌第©2ch.net

1 :THE FURYφ ★@転載は禁止 ©2ch.net:2016/03/14(月) 00:57:54.83 ID:CAP_USER*
20日開幕の第88回選抜高校野球大会に出場する札幌第一は、体重を増やし、パワーをつけるため、
昼食に「3リットル弁当」、放課後の練習中には「丼飯1杯」を食べるよう義務付けている。選手たちは
入学時から1年間で平均約5キロの体重アップに成功。センバツ初出場につながった白米による
“パワーアップ作戦”で、甲子園でも旋風を巻き起こす。

パワーアップ作戦は2001年にスタート。菊池雄人監督(43)が「北海道の選手は本州の選手よりも
体が小さく、パワーが足りない」として取り入れた。

同校野球部員は3リットルが入る弁当箱を購入し、昼の弁当として持参しなければならない。中身の大半は
白米で、昼休みだけでは食べきれない。このため、ほとんどの選手は午前中の1〜4時限の授業の合間に
少しずつ食べて、ノルマをクリアする。

さらに、選手たちは放課後の午後5時ごろ、室内練習場で「丼飯1杯」を順次食べなければならない。
米は菊池監督の妻美由紀さん(43)の実家から毎月約180キロを送ってもらい、選手たちが交代で
1日約6キロを研ぐ。選手たちは生卵もしくは納豆でご飯をかき込み、すぐに練習に戻っていく。

1年時の体重62キロから70キロに増えた武井和磨選手(2年)は「最初は食べるのがつらかったけれど、
どんどん胃が大きくなって食べられるようになった。パワーも付いてきたと思う」と長打力に自信を見せる。
長門功選手(2年)は「もっと体重を増やしてパワーをつけ、本番で良い結果を残したい」と意気込む。

三上慎太朗選手(2年)は現チームの通学生の中で最も遠い岩見沢市に在住。母ゆかりさんは朝練習のため、
午前6時前に家を出る三上選手のため、4時半に起きて3リットル弁当を作ってくれている。入学時より8キロ増の
79キロになったという三上選手は「母には本当に感謝している」。愛情弁当でもある3リットル弁当の成果を
見せるつもりだ。

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20160313-00000059-mai-base

87 :名無しさん@恐縮です@転載は禁止:2016/03/14(月) 07:53:53.76 ID:/yUinn8O0
ここの選手の出身見ると、小学校でファイターズジュニア
中学は札幌のシニアってのが目立つな
北海道野球のエリートコースって感じだな

88 :名無しさん@恐縮です@転載は禁止:2016/03/14(月) 07:57:19.22 ID:n7TuL+Uv0
カーボローディングだろ
激しいトレーニングやる場合は高炭水化物食にしないと
疲労が回復しにくくなってオーバートレーニングの症状が出やすくなる

89 :名無しさん@恐縮です@転載は禁止:2016/03/14(月) 08:32:50.60 ID:mdZaFAyBO
部活辞めても満腹中枢壊れてるから量は減らない
消費カロリーが減る分蓄積される
典型的な「昔はスポーツやってたデブ」になる
特に男は外食、飲酒、車移動の肥満誘因行動が顕著なんで確実に太るよ

90 :名無しさん@恐縮です@転載は禁止:2016/03/14(月) 08:52:48.14 ID:QHiaaX+w0
ないない

91 :名無しさん@恐縮です@転載は禁止:2016/03/14(月) 11:59:23.36 ID:u2cSKJVe0
唐揚げでも与えておけ

92 :名無しさん@恐縮です@転載は禁止:2016/03/14(月) 12:00:12.54 ID:IugQxxAh0
笠原プロデュースのうに弁当はよ

93 :名無しさん@恐縮です@転載は禁止:2016/03/14(月) 12:02:59.71 ID:+u1vsElB0
うわぁー
こんな弁当箱、見たことあるか

94 :名無しさん@恐縮です@転載は禁止:2016/03/14(月) 12:21:37.06 ID:vsNXSOBo0
札幌第一は智弁和歌山と戦うべき

95 :名無しさん@恐縮です@転載は禁止:2016/03/14(月) 12:30:07.15 ID:TFH2wty40
体重増やしてパワーが付いたとかすごい勘違い
デブでもパワーのないやついっぱいいる

96 :名無しさん@恐縮です@転載は禁止:2016/03/14(月) 13:14:36.19 ID:9YqCPsZh0
たーんと食べなさい^^

97 :名無しさん@恐縮です@転載は禁止:2016/03/14(月) 13:37:00.23 ID:sZrzCRJo0
ああおれも野球部の頃食わされて177センチで82キロまでいってたわ
ヤンキーグループとかが俺らが廊下歩いたら避けて通っててすげえ気分よかったね
サッカー部のやつとかヒョロヒョロだったから蹴ったりしていじめてたわw

98 :名無しさん@恐縮です@転載は禁止:2016/03/14(月) 13:42:53.21 ID:glcu2S/G0
同じスイングスピードなら体重が重いほどボールが飛ぶからな

99 :名無しさん@恐縮です@転載は禁止:2016/03/14(月) 13:46:49.98 ID:zjcc3X900
>>97
いつまでも妄想の中で生きてると社会に出られなくなるぞ
今ならまだ間に合うし見なかったことにしてやるからがんばれ

100 :名無しさん@恐縮です@転載は禁止:2016/03/14(月) 13:48:55.03 ID:aky8fGyT0
うわぁー見たことあるかあ

101 :名無しさん@恐縮です@転載は禁止:2016/03/14(月) 13:59:18.53 ID:W3dqj7xc0
ハリルがこれ見たら発狂するな

102 :名無しさん@恐縮です@転載は禁止:2016/03/14(月) 16:09:04.69 ID:tqY2D0Rx0
白米で造り上げた高校球児の肉体って凄い。
そこそこの強豪校出身の30ちょいの奴、大学以降は野球はやっておらず運動はたまに走るくらいだって言ってたけど、明らかにスポーツやってる風の肉体を維持してた。
肩幅が異様にあって逆三角形。ボディビルダーとかとは全然違うけど、間違いなく強そう。

103 :名無しさん@恐縮です@転載は禁止:2016/03/14(月) 16:22:04.31 ID:CykUBtLU0
>>102
米は筋肉にならないぞww

104 :名無しさん@恐縮です@転載は禁止:2016/03/14(月) 16:47:07.28 ID:tqY2D0Rx0
>>103
米=炭水化物って馬鹿丸出しだな。
米=炭水化物が多く含まれる代表的な食べ物。たんぱく質だって何だって含まれてる。
それに白米だけしか食わないとでも思ってるのかよw

実際、あんな横幅してる人間は日本じゃ元高校球児くらいだと思う。よく食ってよく動いた賜物だろ。
俺はサッカーやってたけど、サッカーなんか食わせないからガリしかいない。

105 :名無しさん@恐縮です@転載は禁止:2016/03/14(月) 17:22:22.84 ID:JscIiy9n0
>>104
君もやし君?

106 :名無しさん@恐縮です@転載は禁止:2016/03/14(月) 21:13:09.46 ID:CykUBtLU0
横幅ってデブ?

107 :名無しさん@恐縮です@転載は禁止:2016/03/14(月) 22:03:46.82 ID:DC18Ji9wO
>>103
なるよ
何が実効栄養値として有効かは民族差や個体差が大きい
それ以前に練習前・練習中・練習後に白米を食べるのはエネルギー効率的に有効
ハードトレーニングで適時のエネルギー補給を怠るとバテるので効率が落ちる
そしてオーバーロードの原因となり筋肉が痩せる危険性が高い

108 :名無しさん@恐縮です@転載は禁止:2016/03/15(火) 00:58:23.20 ID:/wjtTjgq0
馬鹿しかやらねーから簡単に騙せるなw

109 :名無しさん@恐縮です@転載は禁止:2016/03/15(火) 00:59:43.91 ID:Jl4VxbX80
3リットルの涙

110 :名無しさん@恐縮です@転載は禁止:2016/03/15(火) 01:02:22.85 ID:/H6c1vzn0
まだこの弁当なし
http://i.imgur.com/50JSvKT.jpg

111 :名無しさん@恐縮です@転載は禁止:2016/03/15(火) 01:14:00.50 ID:QgpzokZv0
やきう人が日本人の平均レベルを下げている

112 :名無しさん@恐縮です@転載は禁止:2016/03/15(火) 05:35:02.09 ID:mZgkwhn40
>>110
これを見に来た

113 :名無しさん@恐縮です@転載は禁止:2016/03/15(火) 12:07:50.50 ID:/jg8FE7E0
糖尿と対戦

114 :名無しさん@恐縮です@転載は禁止:2016/03/15(火) 12:27:54.82 ID:M6Lz0pV50
>>110

おじさんとHしよう

115 :名無しさん@恐縮です@転載は禁止:2016/03/15(火) 12:30:18.35 ID:p6U0gWsD0
駒大苫小牧がこれで成功した
東北北陸の高校もこれを真似て強くなった
真似なかった強豪校(四国に多い)はガリガリで通用しなくなった

116 :名無しさん@恐縮です@転載は禁止:2016/03/15(火) 16:10:11.16 ID:15vBVi8d0
ドカベンは正解だったんだな

117 :名無しさん@恐縮です@転載は禁止:2016/03/15(火) 16:39:14.26 ID:gTrLe3/sO
ドカタ弁当

118 :名無しさん@恐縮です@転載は禁止:2016/03/16(水) 10:58:09.79 ID:9R838kV40
肥満きも

119 :名無しさん@恐縮です@転載は禁止:2016/03/16(水) 11:00:05.38 ID:w3Ma/5j10
アホの極みやきうw

120 :名無しさん@恐縮です@転載は禁止:2016/03/16(水) 11:02:24.15 ID:rE+X2P3k0
ドトールコーヒーの運営するエクセルシオールカフェ 赤羽東口店では、店員が、自分の事、「好きだ」と言い始めたので
優しくしたら他の店員のやっかみ 、最低の接客だ。
事実だから、捕まらない それは店側が不利で被害届けを出せない
店は誰が書いてるかわかっている 一部の客を含めた店ぐるみだ

121 :名無しさん@恐縮です@転載は禁止:2016/03/16(水) 11:08:53.67 ID:G50oA5wX0
>>48
つ鏡

http://hissi.org/read.php/mnewsplus/20160314/NCtqdHNka00w.html

122 :名無しさん@恐縮です@転載は禁止:2016/03/16(水) 12:05:01.54 ID:eaN4Qq9q0
筋肉を造るのに効果的なタンパク質と炭水化物と糖質の割合な決まってるだで、
それを結合させるビタミンも必要。スポーツ栄養学の本でも部員が読めばもっと良くなるわ

123 :名無しさん@恐縮です@転載は禁止:2016/03/16(水) 12:18:59.36 ID:H5jSkdQU0
>>110
いつも思うけど、これ全然たいしたことねーよな

124 :名無しさん@恐縮です@転載は禁止:2016/03/16(水) 12:34:54.42 ID:cyHmJRzy0
砂の栄冠で当たり前のように導入されてたアレかあ
野球引退したら速攻でピザるか糖尿病になりそうで素敵ですね

125 :名無しさん@恐縮です@転載は禁止:2016/03/16(水) 12:38:09.42 ID:526Y46sE0
炭水化物で体重を増やしてもアスリートとしては無意味

タンパク質を取れ大量に。
鶏の胸肉(皮なしがベスト)とかがいいが
それだけで厳しいならプロテイン
タンパク質を体重の2.5倍gくらい摂取したら
残りは糖分でもいいが

126 :名無しさん@恐縮です@転載は禁止:2016/03/16(水) 13:27:02.78 ID:IszorFNt0
米ってたんぱく質ほとんどないでしょ?でもがっつり食べて運動すると
筋肉増えた感はあったからどうなんだろ。インシュリンドバドバ出させて
筋肉合成促進してるってことだろう。柔道の篠原もダブル(すりきりドンブリ飯を
上下ガチャンと合わす)をカップ麺の残り汁で食って体デカくなったって
言ってて、炭水化物でそんな非科学的なことをって思ってたけど…

127 :名無しさん@恐縮です@転載は禁止:2016/03/16(水) 13:37:13.58 ID:z0kAoDuF0
昔は体重1キロ当たり2.5gとか3gとかたんぱく質とらないと筋肉量が増えない
と言われていてそういう文献やネット情報は多い。が、最新の研究によると、
体重1キロ当たり1.5gを超えるとそれ以上増やしても筋肉の同化にはほぼ差が
ないというデータもあるんだよね。2gまではとってもいいがそれ以上はまず意味がない。

高校生の場合、特に運動量が大変多い場合は、むしろ炭水化物を大量に
とって常にエネルギー不足にならないようにし、たんぱく質は一日合計で
120g程度(プロテインも入れて)とるのが実は合理的なんだよ。炭水化物を
大量にとることでたんぱく質が筋肉に同化する下地を作る。

128 :名無しさん@恐縮です@転載は禁止:2016/03/16(水) 15:25:59.79 ID:AU20v5de0
>>126
米一合で9gぐらいだから
3合飯とかならおかずと合わせて
たんぱく質の補足効果で結構いけると思う

129 :名無しさん@恐縮です@転載は禁止:2016/03/16(水) 16:15:07.57 ID:lYMhUDjgO
>>126

130 :名無しさん@恐縮です@転載は禁止:2016/03/16(水) 16:17:22.88 ID:lYMhUDjgO
>>126
栄養学の方が非科学的なんだよ
というより現在の栄養学は発展途上の赤ん坊みたいなもん
学問レベルにまで成長するのはまだまだこれから

131 :名無しさん@恐縮です@転載は禁止:2016/03/16(水) 18:59:05.89 ID:EU2atVpa0
そうそう。運動量が多いと、唯一筋肉の素材になりえる蛋白質がエネルギー消費に回されて
損。炭水化物がっつり摂って、蛋白質が正味筋肉の素材に回されるようにするのは
理に適ってる。筋肉も増えるが脂肪も増えるという両刃の剣でもあるが、階級制でない
野球ならそれがベストだな。大山倍達もとにかく白米を食え、お粥にすればたくさん食えるから
って推奨してたな。タマゴが高価だった時代のアスリートは白米がマッスルフードだった
事実は確かにある。

132 :名無しさん@恐縮です@転載は禁止:2016/03/16(水) 19:00:16.39 ID:EU2atVpa0
三リットル弁当っていってもピンとこないな。コンビニ弁当換算で何個だ?

133 :名無しさん@恐縮です@転載は禁止:2016/03/16(水) 20:08:17.00 ID:QMHLDI15O
>>17 東海大四は選抜準優勝の後の夏の地方大会札幌地区一回戦敗退だからなあそれに今年の選抜のからんだ秋季大会は北海道大会にも出れなかったんじゃないのかな?強豪校になるにはまだまだだな

134 :名無しさん@恐縮です@転載は禁止:2016/03/16(水) 21:14:24.55 ID:XkNsAvRS0
シニアと軟式の有力選手とファイターズジュニア集めてるからしばらくは強いと思う
甲子園でコンスタントに結果出せば仙台育英みたいに
どんどん集まってきてオールスター状態になるかも

135 :名無しさん@恐縮です@転載は禁止:2016/03/17(木) 03:40:12.11 ID:pPrzLjjM0
札幌第一のライバルは智弁和歌山

136 :名無しさん@恐縮です@転載は禁止:2016/03/17(木) 07:24:00.36 ID:N/AfkSM00
馬鹿な事やってんなー

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